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,银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。所以银耳吃多了不会发胖。不过适量吃最好，任何东西吃多了不好。

但是也要注意，银耳汤虽然本身不会让人发胖，但是做的时候会放糖，糖加多了食用的话也会战胖的，所以和银耳汤可以少放点糖，避免发胖。如果本身有点胖，或者因为糖放多了发胖了，可以每天吃颗佳颜果，含有丰富纯天然植物成分，长期食用对瘦脸瘦身很有好处。